복싱 초보! 나에게 맞는 복싱장 고르는 방법

안녕하세요. 일산 주엽 G복싱 이규원 관장입니다.

10년이 넘게 체육관에서 운동을 했던 저 이기에 새로운 환경의 체육관에 적응하기가 얼마나 힘든지 잘 몰랐었습니다.

제가 관장이지만 새로운 운동을 배우러 가면, 적응하기 전 까지는 항상 어색하더라고요.
많은 분 들이 이러한 어려움이 있을거 같습니다.

요즘은 SNS가 발달하여 모든 체육관의 내용을 볼 수 있는 편리함이 있는데요.
이 부분을 활용을 잘해
'자신의 운동 목적에 맞는 체육관에서'
하나의 운동 목표를 정하고 동기부여를 통해 꾸준하게 달리는게 가장 좋은 방법인거 같습니다.

복싱은 나이와 성별에 상관없이 누구나 배울 수 있는 최고의 운동 입니다.
많은 분들이 운동 목적과 목표가 다르겠지만.
다이어트.자기방어.바디디자인.자기도전등 복싱 만이 만들수 있는 감성에 빠져보시면 좋겠습니다.
이규원 관장이 강력 추천 합니다!

일산주엽복싱체육관(G BOXING GYM) 블로그 :https://blog.naver.com/gboxing
이규원 관장 인스타그램 : gboxing_master

VLOG♥복싱 브이로그|첫날엔 뭘 배울까

요즘 많이 쉬고 있느라 살이 쪄서 영상 속의 제 모습 보며
반성 하고 있어요 ㅠㅠ
편집하면서 괴로웠습니다 ㅋㅋㅋ
근데 복싱 다녀오면 너무 배고파서 평소보다 더 먹게 되더라구요
이거 살 뺄 수 있으려나
twitch ♥ https://www.twitch.tv/nariddyang
instargram ♥ https://www.instagram.com/nariddyang/

초보자들을 위한 집에서 하는 전신 유산소 운동 복싱 다이어트(쨉부터 위빙까지 10가지 동작 함께 따라하기)

안녕하세요 담쓰뮤직복싱 여러분~~!!
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기 두려우시죠!
그래서 체육관을 가지 않아도 집에서도 복싱을 할 수 있도록 영상을 만들었어요
복싱동작의 기본 공격기술인 쨉부터 방어기술 위빙까지 총 10가지 동작을 준비했어요
실제 복싱장에서 하는 것처럼 따라하실 수 있도록 타이머까지 설정해두었으니 저를 보시고 그대로 따라만 해주시면 되구요
총 10라운드이며 1라운드당 2분 따라하시고 30초 쉬시면 돼요!

처음 영상을 접하시는 분들은 제 동영상 중 기본공격, 심화공격, 방어기술편을 참고해주세요(영상 마지막 부분에 바로 클릭하실 수 있게 넣어놓았습니다)

영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드려용~~♥
항상 건강 유의하시고 행복하세요~~!!

[음악출처]

Track - Daniel Rosty - Party Non Stop
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546266
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Track - TONG APOLLO - Lift Off
Soundcloud - https://soundcloud.com/tong-apollo
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10038992
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Track - ZAYFALL- Matrix-Official
Soundcloud - https://soundcloud.com/zayfallmusic
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9853756
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Track - Distrion Electro-Light - Drakkar
Soundcloud -https://soundcloud.com/distrion
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11469967
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Track - R.o.g.i - Secrets
Soundcloud - https://soundcloud.com/rogidjsk
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399571
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Track - Miza - Remember
Soundcloud - https://soundcloud.com/miza-official1
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399569
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Track - Daniel Rosty - Apocalypse
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546835
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Track - Khueto'Beats - Electro House Pop
Soundcloud - https://soundcloud.com/user-787140534
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546850
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Track - Speo - Iterate
Soundcloud - https://soundcloud.com/speomusic/iterate
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9678458
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Track - Bryan Mason \u0026 Karner H - Bassjump
Soundcloud - https://soundcloud.com/bryanmasondj
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11108623
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[인스타]
이소담: dams_entertainment
담쓰뮤직복싱: dams_music_boxing

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